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产后不能做5事 第2件你就做了

编辑:葫芦宝宝日期:2017-09-02 06:53:46阅读量:153

妈妈怀孕十个月,终于成功“卸货”,还没来得及庆祝一番,就立刻进入到月子 期。要知道这产后坐月子,那规矩真是多得不要不要的,而下面的这5件事,新妈们千万不能做!

1.不能在不通风的房里坐月子

都说坐月子的时候,妈妈不能被冷风直吹,于是乎,不少新妈为了不被风吹到,直接躲在一个不通风的房间里。房间密不透风,风寒是避免了,但是房间里细菌不断滋生,不但对妈妈,就连对宝宝的呼吸系统都有一定影响。

建议:室内保持通风状态,只要冷风不是对着妈妈直吹,都尽可能使窗户保持开启状态,让新鲜空气不断在室内流通。

【初稿】产后新妈不能做的5件事,第2件你就做了

图片来源:视觉中国

2.不能只躺在床上

不少妈妈产后在床上一躺就是好几天,几乎不会下地走路,更别说运动了。其实产后缺乏运动,造成肥胖问题都是次要的,严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。

建议:产后第一天,妈妈可以在床上躺着休息,但是在此期间,妈妈还是可以左右翻身活动,以增加肌肉活力。产后第二天开始,妈妈就已经可以开始下床走动了,然后慢慢地加强运动量。产后运动不但可以强身健体,对于伤口愈合也起一定作用。

【初稿】产后新妈不能做的5件事,第2件你就做了

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